mieux se connaître et gérer son stress
Ici l’objectif, c’est vous.
La gestion du stress du dirigeant, on en parle ? En tant que dirigeant, manager ou entrepreneur, vous êtes confrontés au quotidien à différents types de pressions :
Les attentes élevées de vos équipes, de vos partenaires et parfois même de vous-même ;
Des situations émotionnellement intenses qui demandent de garder votre sang-froid ;
Le stress, qui peut s’accumuler sans avoir toujours le temps ou les outils pour le gérer efficacement.
Gestion du stress et performance, une première Masterclass
Avec les responsabilités que vous portez, votre quotidien ressemble à un marathon sprinté !
Cette Masterclass n’a pas pour but de ralentir votre course, mais d’apprendre à ne pas vous « brûler les ailes » tout en maintenant votre niveau d’énergie.
A l’issue de cette Masterclass, vous pourrez…
Cartographier vos stresseurs : identifier précisément les situations, environnements ou dynamiques relationnelles qui activent votre stress, de façon consciente ou non.
Décoder vos automatismes et mécanismes défensifs.
Renforcer votre intelligence émotionnelle : affiner votre capacité à reconnaître, accueillir et réguler vos émotions dans des contextes à haute pression.
Clarifier vos besoins fondamentaux : distinguer ce qui est vital pour vous dans votre fonctionnement et vos équilibres, afin d’agir plutôt que réagir.
Mobiliser vos ressources internes et externes : vous reconnecter à vos leviers personnels vous entourer de soutiens pertinents pour tenir dans la durée
In fine mieux vous connaître, c’est savoir rester centré, concentré, authentique et performant, même dans les moments difficiles.
Et si vous en êtes à lire ces lignes, quelque chose nous dit que cela vous parle déjà…