Dirigeants et santé mentale : Moins de stress, plus de clarté : 5 minutes par soir, pas plus
Article paru sur Journal du Net
Et si le vrai luxe, c’était de s’offrir 5 minutes chaque soir pour se retrouver ? Ce rituel simple — écrire trois choses positives de sa journée — agit comme un antidote au stress, un entraînement à la clarté, et une boussole intérieure. Dans cet article, Delphine Roset explique comment ce geste quotidien peut transformer votre posture, renforcer votre intelligence émotionnelle et vous aider à rester centré, même dans les tempêtes.
